Därför ska du inte bädda sängen

Din säng är hem åt nära 1,5 miljoner kvalster, alltså ett mikroskopiskt djur i spindelsläktet. De livnär sig på vår svett och våra hudavlagringar och genom att ta in vatten från luften. Det snällaste vi kan göra mot dem är att bädda ner dem när vi har stigit ur sängen. Då får de en perfekt miljö att frodas i.

Därför rekommenderar experter att du lämnar sängen obäddad på morgonen och i stället snyggar till den när du kommer hem. På så sätt torkar kvalstren ut och dör när de utsätts för fräsch luft och ljus.

Så du som gärna skippar morgonbäddningen – fortsätt med det!

6 tips för att bli av med kvalster:

1. Sluta bädda sängen. Låt den i stället exponeras för fräsch luft och ljus.

2. Vädra sängkläder regelbundet i uteluften.

3. Byt lakan var fjortonde dag. Tvätta i minst 60 grader.

4. Tvätta kuddar och täcke varannan månad.

5. Ta bort mattor, stoppade möbler och onödiga textilier från sovrummet.

6. Dammsug och torka golvet en gång i veckan.

AV JOEL LINDE

Missa inte att läsa:

Ta reda på vad du är för sömntyp
8 smarta knep mot sömnlöshet
Sov gott med rätt kudde
Sov gott och bädda fint med rätt typ av lakan