3 sätt att hålla dig lycklig enligt forskningen

Vad gör att vissa människor är lyckligare? Amerikansk forskning har kikat på vilka aktiviteter som tycks hålla folk lyckliga. Så om du vill öka lyckokänslan i livet testa något av detta, eller varför inte allt.

1. Öppna dig. 

Att ha 500 vänner på Facebook skapar inte lycka. Vad som gör dig lycklig är att ha någon nära vän som du kan öppna upp dig för. Att dela med dig av känslor

2. Hjälp någon

Det är bevisat genom studier att människor som hjälper andra är lyckligare. Arbeta som volontär, eller hjälp bara en äldre släkting med något, och din dos av lycka sägs öka.

3. Rör på dig

Det känns kanske tråkigt och uttjatat, men det finns svart på vitt att träning inte bara gör dig lyckligare, utan till och med kan mota bort en depression!

Källa: Sience of happyness

Foto: Colourbox

Läs även
5 största träningstrenderna 2016. 
Ny forskning – ät mer ägg. 
9 tecken på att du börjar bli utbränd.