5 tips på hur du kommer igång med träningen

• Köp en stegräknare – utmana dig själv att gå 10 000 steg om dagen. Det får dig garanterat att välja trapporna i stället för hissen.

• Skaffa en träningskompis, det blir roligare och ni kan turas om att peppa varandra.

• Berätta om din satsning, involvera släkt och vänner. När du berättat för andra blir det svårare att låta bli.

• På med gympaskorna även om det känns motigt! Byt om ändå så är det lika bra att få motionsrundan avklarad.

• Låt pilatesbollen ligga framme – med den och gummiband eller vikter framme är det svårare att förtränga att du faktiskt tänkt köra ett pass.

Missa inte att läsa: 10 vanliga misstag på gymmet – känner du igen dig?

AV KARIN FREJRUD

FOTO COLOURBOX