En lunchpromenad om dagen…

Cancerfonden arrangerar i år ”Lunchpromenaden” på flera orter i Sverige, bland annat i Kungsträdgården kl 12.00 den 8 oktober. Förhoppningen är att fler svenskar ska hitta en ny enkel motionsvanal. Årets Rosabandet-designer Camilla Thulin kommer att vara på plats i Kungsträdgården .

Lunchpromenaden är en enkel mitt-på-dagen-motion, som varken kräver ombyte eller dusch. Det fiffiga är att du inte behöver anstränga dig så att svetten lackar för att minska cancerrisken, det viktiga är att pulsen ökar något och att du blir lätt andfådd under 30 minuter för att uppnå rätt effekt.

Så hjälper fysisk aktivitet till att minska risken för cancer:

När vi är fysiskt aktiva påverkas så gott som alla processer i kroppen på ett positivt sätt.

– Vid fysisk aktivitet då hjärtat får jobba påverkas kroppen ända ner på cellnivå. Genomblödningen och syresättningen ökar, vilket påverkar kroppens förmåga till reparation och cellförnyelse. Kroppen kan då bättre ta hand om inflammationer som kan bidra till allvarliga sjukdomar som cancer.

– Fysisk aktivitet kan leda till effektivare ämnesomsättning, förbättrad hormonell status och renhållning i kroppen. Detta leder i sin tur till att gifter och andra oönskade ämnen bättre tas om hand av kroppen genom levern, njurarna och andra organ.