Årets bästa hälsoböcker!

Alla älskar väl hårda klappar! Vi har valt några guldkorn ur det gångna årets flora av hälsoböcker, oavsett om hälsan betyder kost, träning eller andra vägar till välbefinnande…

Till livsnjutaren:

Den blå maten (Ordfront) av Niklas Ekstedt & Henrik Ennart.

Leva längre och friskare med rätt mat? Ja, tack! I vissa områden i världen har forskare sett samband mellan just livslängd och kost – nämligen ”den blå maten”. Kocken Niklas Ekstedt och vetenskapsjournalisten Henrik Ennart lär oss mer.

Till löparfantasten:

Stora löparboken för kvinnor (Norstedts) av Jessica Almenäs & Lovisa Sandström

Börja från noll, eller sikta mot maraton. Författarduon guidar alla typer av läsare och kvinnor som vill ut i spåret. Med träningsprogram, smarta tips, styrkeövningar och kostråd – sedan finns det inga ursäkter!

Till träningskompisen:

Fitnessrevolution (Norstedts) av Robert Stasinski & Karl Dyall

Ett 6-veckorsprogram med funktionell fitness, där det inte handlar om att träna mest – utan mest effektivt. Tydliga instruktioner och bilder för varje övning.

Till den trendiga:

Juiceverket (Norstedts)

Med undertiteln Juice, drinkar och detox täcker boken in det mesta inom juice och andra drycker med frukt och grönt. Upphovsmän är killarna bakom juicebarerna i Stockholm med samma namn.
Till matlagaren:

Veckans vego (Norstedt) av Sara Begner.

Fräsch och enkel inspiration till mer grönt i köket. Sara Begner bjuder på tips och recept för veckans alla tillfällen.

Till naturälskaren:

Fågelsång runt knuten (Semic) av Jan Pedersen.

För den som mår bra i naturen! Lyssna och lär om fåglarna runtomkring oss. Till boken finns en app att ladda ner, så att man kan höra och känna igen fåglarnas läten.

Till sökaren:

Av egen kraft (Semic) av Agneta Sjödin

Genom att lyssna mer inåt har tv-profilen Agneta Sjödin hittat sin väg mot ett sundare och mer balanserat liv. Här delar hon med sig av dessa erfarenheter och kloka tankar, i kombination med styrkeövningar och kost som gör henne gott.

Missa inte att läsa:

Maten som gör dig piggare
Så här ofta bör du ha sex för att må bra
Känner du till apelsinens hälsohemlis?