Bli pigg snabbt på morgonen – enkelt knep från ny studie

Att vara morgontrött kan påverka hela dagen. Men nu kan lösningen vara här meddelar ett forskningsteam från USA.

Harvard-psykologen Amy Cuddy skriver i sin studie att när larmet har väckt dig ska du sträcka kroppen så mycket du bara kan medan du fortfarande ligger kvar i sängen. Detta ska ske genast efter att klockan ringt, innan du sätter ner fötterna på golvet. Och du måste sträcka på dig rejält.

Den nya teorin kallas ”power posing” och Amy Cuddy som drivit studien menar att du genom att stretcha på detta vis lurar hjärnan till att känna sig pigg, eftersom kroppen direkt efter uppvaknandet intar en självsäker position.

– När du låtsas vara mäktig är du mer benägen att känna dig som det, säger Amy Cuddy enligt en video på sajten Tech Insider.

Foto Shutterstock

Mer lästips
Ny studie: Kvinnor behöver mer sömn än män
Konkreta tips för att slippa sömnproblem
7 bevis på att smarta människor går och lägger sig i tid