Carolines kom igång tips!

● Prova dig fram för att hitta en yogaform du gillar (min favorit är ashtanga vinyasa yoga). Vissa är mer aktiva, andra är lugnare och mer stillasittande.

● Hitta rätt lärare – någon som har gedigen erfarenhet av egen träning samt är utbildad att undervisa yoga. (Bor du i Malmö/Lund området kan jag rekommendera min yogalärare Isabella Nitschke isabellanitschke.com. Läs vår intervju med Isabella här »)

● Börja försiktigt, någon eller några dagar i veckan, och ha tålamod. Yoga erbjuder ingen ”quick-fix” på problem, även om du kommer att känna positiva resultat relativt snabbt. För en bestående kroppslig och mental förändring krävs regelbundet utövande i flera år.

● Förlåt dig själv. Att misslyckas är mänskligt. Det är bara att börja igen.

● Andas. Andningen är allt i yogan, utan den är det inte yoga.

Missa inte chansen att vara med att tävla om 10 stycken Black Tee T-shirts, värde ca 545 kr/st från designern Katarina Waldenström. T-shirten är i 100 procent bambu och finns i S–XL. För att vara med och tävla läs mer här »

Nu får du som läser Femina även 15 procents rabatt på hela Katarina Waldenströms sortiment i hennes webbshop. Beställ enkelt genom att gå in på store.katarinawaldenstrom.com.

Välj dina plagg och ange FEMINA som promo code vid din beställning så får du din rabatt. Erbjudandet gäller enbart under perioden 18 mars till 22 april 2014 eller så långt lagret räcker.

(På bilden bär Caroline Katarina Waldenstroms black tee och black shorts)