Dåligt humör? Det kan faktiskt skada din hälsa

Kanske har du bråkat med din parter eller så har du problem på jobbet. Kanske har du bara vaknat på fel sida i dag.

Att vara på dåligt humör är en känsla som vi alla känner igen. Orsakerna kan vara många och likväl finns ibland ingen orsak alls. Det är helt enkelt en naturlig del av att vara människa, men om du ofta är grinig ökar faktiskt risken för en sämre hälsa.

I en ny studie, som genomförts vid det amerikanska universitetet Penn State, har man nämligen hittat en koppling mellan dåligt humör och försämrad hälsa.

I studien deltog 220 personer, som fick lämna ett blodprov varje dag under två veckors tid. Samtidigt fick de svara på frågor om hur de mådde, såväl psykiskt som fysiskt. Resultaten visade att deltagarna som mådde sämre under studiens lopp också fick ett försvagat immunförsvar. Denna fysiska reaktion var särskilt vanlig hos de som mer eller mindre mådde dåligt konstant, eller väldigt ofta.

– Dåligt humör, i synnerhet om det är allvarligt eller ständigt, förknippas med högre nivåer av stresshormoner, till exempel kortisol och adrenalin. Det är kroppens naturliga respons i situationer då du känner dig rädd eller hotad. Men återkommer känslan ofta påverkar det din kropp negativt, säger läkaren Clare Morrison till sajten Elite Daily.

Även om studien är den första som hittat en samband mellan humör och immunförsvar så behövs mer forskning på området, menar forskarna.

Läs mer:

Alltid törstig? Din kropp kan försöka berätta något för dig

Minska stressnivåerna – och 7 andra hälsofördelar med en kalldusch

10 vägar till ett kroppspositivt och hälsosamt 2019

Foto: TT