Därför ska du aldrig dricka lightläsk om du vill hålla vikten

Dricker du lightdrycker i tron att det är nyttigare än att få i sig socker? Det kan vara ett misstag, menar en studie publicerad i PLOS Medicine.

Vi får generellt sett i oss för mycket socker i dag och bör minska vår konsumtion, men att byta ut sockret mot sötningsmedel är inte heller bra, menar den nya studien.

En anledning är att artificiella sötningsmedel gör oss hungrigare och mer sötsugna, enligt forskarna. Sötningsmedel är ofta flera gånger sötare än socker och stimulerar receptorer som får kroppen att utsöndra hormoner som ökar aptiten. Detta kan leda till att du lockas att äta onyttigare mat än du hade gjort om du inte druckit lightläsk.

Läs mer: Därför är vin, ost och choklad bra för hälsan

Forskarna upptäckte också att personer som dricker lightdrycker får ett högre BMI-värde och en ökad risk för diabetes typ 2. Tidigare studier har också visat att lightläsk inte är något bra hjälpmedel för den som vill gå ner i vikt.

Bild: Shutterstock

Läs mer:

Nyttiga chokladbollar utan smör och socker
8 otippade saker du inte ska äta innan du går och lägger dig
Därför måste kvinnor lata sig oftare