Därför tränar kvinnor mindre än män

Efter reklamen: 4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Känner du också att det är omöjligt att hinna med allt det du egentligen vill göra när du får ledigt från jobbet?

Handla, laga middag, städa upp, hinna med en löptur eller ett pass på gymmet. Och inte att förglömma, koppla av på soffan innan kvällen är slut.

Väljer du oftast att hoppa över träningen? I så fall är du inte ensam.

Varför kvinnor tränar mindre

Enligt The New York Times visar en ny undersökning att av 400 000 amerikaner uppfyllde endast 33 procent av kvinnorna de veckovisa rekommendationerna för aerob träning, jämfört med 43 procent av männen.

Andra studier, inklusive en undersökning från 2017 som omfattade 142 länder, har bekräftat denna tendens över olika åldrar och demografi, skriver tidningen.

Och enligt experter beror könsgapet inom träning på att kvinnor spenderar mer tid på att ta hand om hemmet och familjen, medan annan forskning också tyder på att kvinnor generellt tenderar att prioritera andras hälsa framför sin egen.

Men när kvinnor gång på gång hoppar över träningen kan det med tiden få allvarliga konsekvenser för deras hälsa och livskvalitet – och kan potentiellt leda till tillstånd som hjärtsjukdomar, diabetes eller depression, enligt experter.

Inte överraskande handlar det som sagt om sociala normer och arbetsfördelningen i hemmet. Enligt en rapport från 2024 har kvinnor 13 procent mindre fritid än män. Detta beror främst på att de ansvarar för mer obetalt hushållsarbete.

Särskilt kvinnor i åldern 35 till 44 år har mindre daglig fritid än sina manliga partners.

Detta är en artikel som först publicerades på vår systersajt Femina.dk.