Ge hjärnet – träna de små grå

Ännu en grej att göra med mobilen – hjärnträna. Amerikanska appen Lumosity består av korta tester och övningar som utmanar minne, uppmärksamhet, problemlösning med mera. Har miljontals användare, utförs på engelska.

Mentala träningspass i bokform, med fler än 300 övningar och tips inom olika kapitel.

Att spela spel är rolig minnesträning för alla åldrar – och det skadar ju inte när ett memory är så snyggt som Hagedornhagens!

Alla rörelser där vi korsar vänster och höger sida tränar samarbetet mellan hjärnans båda halvor. (tänk: nudda höger knä med vänster hand). Dans, gympa och jonglering får ofta in de här rörelserna.

Ordklureri och associationer håller igång hela hjärnkontoret och finns för alla nivåer. På kort tid brukar man märka av klar förbättring. Missa inte vår systertidningen hemsida där du hittar aktuellt nummer.

I Femina nummer 11 som finns i butik från den 22 oktober 2015, kan du läsa ett längre reportage om träning för hjärnan.