Karin Adelsköld drabbad av utmattning: "Jag är utbränd – hjärnan har sagt stopp"

Komikern och SVT-profilen Karin Adelsköld har drabbats av utmattningssyndrom, det berättar hon själv i ett öppenhjärtigt inlägg på sin Facebook-sida.

I mitten av september blev Adelsköld sjuk, något som uppmärksammades i media eftersom hon fick ställa in en del planerade uppdrag. Fansen var inte sena att skicka krya på dig-hälsningar, både Karins Facebook och Instagram fylldes snabbt av önskningar om förbättring.

”Jag har behövt boka av flera stora viktiga uppdrag kommande dagar och är smärtsamt medveten om vilka situationer jag försatt kunder i nu. Beklagar verkligen detta. Men så finns det inte så mycket att göra när man blir sjuk”, skrev hon då i sitt inlägg.

Läs även: 8 tecken på att din hälsa tagit skada av all stress

Tiden efter sjukhusvistelsen försökte Karin ta det lugnt och sätta sin egen hälsa först, något hon berättar om i sitt inlägg:

”Såklart trodde jag att jag kunde vara en duktig patient och bli frisk snabbt på 2 veckor. Lite sömn och motion. Lite yoga och grönsaker.”

Men det  räckte inte, hon beskriver det att både kroppen och hjärnan har markerat att det krävs ett tydligt stopp:

”Hjärnan har sagt stopp. Helt slutat fungera. Det är dags att vila. Av alla människor jag känner trodde jag att jag var den som var bäst på att hitta balans och ta hand om mig. Därför är det sån chock för mig att jag har gått in i väggen. Blivit utbränd. Den deprimerade komikern. Inspirationsföreläsaren som tappade livsgnistan. Tillbaka på ruta 1 just nu. Visst kommer det bli bra?”

Raden av hälsningar växer för varje minut.

”Duktighetssyndromet” slår hårt och skoningslöst.”, skriver någon och många uppmanar till vila och försiktighet.

Läs Karin Adelskölds inlägg i sin helhet här!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför erbjuder Femina nu i samarbete med MåBra en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer” är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

• Hjälp att känna igen och hantera stress
• Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
• Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
• Övningar i andning, mindfulness och acceptans
• Övningar i meditation och kroppskännedom
• Djupavslappning före läggdags
• Video med yinyogapass som släpper spänningar
• Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu kostar kursen endast 199 kronor – läs mer här och börja direkt!

Läs även: Forskare: 9 tecken på att du börjar bli utbränd

Läs även: På väg att bli utbränd? Här är 3 tips som minskar stressen