Naturfilmer gör oss avslappnade och lyckliga

I studien där 7500 människor deltog gick ut på att de fick se på fem olika tv-klipp. De fick se tv-klipp från Planet Earth II, dramaserier, nyhetsinslag och en kontrollvideo, som var ett klipp från en ”gör det själv-video”.

Läs även Testa dig själv: Hur stressad och orolig är du?

Tesen i studien var att innehåll likt det i Planet Earth skulle förstärka tittarens positiva känslor och minska negativa känslor. Resultaten av studien visade att gruppen som fått titta på naturdokumentären kändes sig gladare, mer nöjda med sig själva, kände sig roade och nyfikna. Naturdokumentärer visade även att de upplevde minskade känslor av trötthet, stress och ångest. I det flesta av fallen kunde forskarna notera att känsloförändringar orsakades av det innehåll som deltagarna tittade på och det var stor skillnad mot den grupp som fick titta på kontrollvideon.

Forskarnas slutsats är att naturdokumentärer tydligt bidrar till välmående hos dem som tittar på dem.

Läs studien här.

Foto: Shutterstock 

Läs även 7 anledningar att promenera oftare