Så lindrar du åksjuka – 9 tips som kan hjälpa

Vi är väldigt olika känsliga för rörelseförändringar Bara en kort tur i bil eller buss kan förstöra flera timmar för den riktigt åksjuka. Men på semestern vill man kanske ändå se sig om lite extra. Här är några knep för att lindra åksjukan.

Var utvilad

En piggare hjärna lyckas bättre med att hantera obalansen.

Ta pauser

Både att få stå på fast mark en stund, och att andas frisk luft, kan hjälpa mycket.

Ät rätt

En laddning av kolhydrater någon timme före avfärd rekommenderas.

Ät smått

Under färden är det bra att fylla på med något litet, som nötter, med jämna mellanrum.

Fäst blicken

Sitt så långt fram som möjligt i bilen eller bussen, och sitt i färdriktningen. Håll fokus på vägen eller horisonten. Undvik att läsa!

Försök sova

Balansorganen blir mindre känsliga när kroppen slappnar och du sover.

Sitt i mitten

Om du åker båt gungar det minst i mitten.

Ingefära?

Huskurer säger att ingefära hjälper effektivt mot illamåendet. Tugga färsk, eller ät i tablettform.

Prova åksjuke-preparat

Kom ihåg att de ska tas i tid före avresan, och att de gör dig dåsig.

Källa: 1177.se
Foto Colourbox

Läs även: Fyll på hemmaapoteket – bra produkter för sommaren