Vad är ASMR – Autonomous sensory meridian response?

Ömma viskningar, prasslande papper eller naglar som långsamt knackar mot en bordsskiva. De senaste åren har ASMR fullkomligen exploderat på nätet med miljontals anhängare, men här i Sverige är fenomenet fortfarande relativt okänt.

ASMR står för Autonomous sensory meridian response och är ett fenomen som gör att ljudfilmer kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen.

Många använder ASMR som ett hjälpmedel vid sömnproblem och vissa påstår även att det kan lindra smärta, stress och ångest. I dag finns inte tillräckligt med forskning som stödjer dessa påståenden och exakt vad som händer i hjärnan under ASMR-stimulans är det heller ingen som vet. Klart står i varje fall att vi kopplar av när vi hör trivsamma ljud.

Vilka ljud eller ”triggers” som ger denna effekt varierar från person till person, om du överhuvud taget upplever något alls. Alla reagerar inte positivt på inspelningarna, men se till att använda riktigt bra hörlurar om du bestämmer dig för att testa.

I klippen används nämligen studiomikrofoner för att skapa en tredimensionell ljudupplevelse och särskilt på Youtube finns ett enormt utbud för den intresserade.

ASMR Darling är en av de populäraste Youtubestjärnorna inom subkulturen med hundratals prenumeranter på sitt konto. I sitt senaste klipp testar hon att gräva ner händerna i olika sorters slime – lyssna och njut:

Få en simulerad skalpmassage av ASMR Darling:

Läs även 5 meditationsövningar för dig som hatar att meditera

Foto: ASMR Darling

Artikeln publicerades först på MåBra.