Så många kalorier innehåller alkohol

Efter reklamen: IQ:s vd: ”Högutbildade kvinnor dricker mer”

Oavsett om du är ute efter att gå upp, ner eller stanna i vikt skadar det aldrig att ha koll på vad du stoppar i dig. Fett är visserligen den energikälla som ger flest kalorier per gram – 9 kcal per gram – men inte långt därefter kommer alkohol, med 7 kcal per gram.

Mängden kalorier beror till stor del på hur mycket alkohol drycken innehåller och därför skiljer det sig mellan öl, vin och sprit.

Det finns en tumregel som säger att ett serveringsstort glas ger cirka 100 kalorier – dock kan det variera ganska mycket.

Så här många kalorier* innehåller olika alkohol:

• 1 glas starköl, 5,6% – 186 kcal

• 1 glas rött vin, 12% – 123 kcal

• 4 cl konjak, 40% – 105 kcal
• 1 glas vitt vin, 12% – 101 kcal
• 4 cl punsch, 26% – 98 kcal
• 4 cl vodka, gin eller rom, 40 % – 90 kcal
• 1 glas whiskey, 40% – 89 kcal
• 1 glas champagne, 12% – 87 kcal
• 1 glas rosévin, 12 % – 73 kcal
• 1 glas prosecco, 11% – 69 kcal

*Alla kalorier är ungefärliga och det kan skilja mellan olika sorter.

Källa: Systembolaget, Fatsecret Foto: Shutterstock