Rachel drack en flaska vin varje kväll – det här symtomet fick henne att sluta

Efter reklamen: Här är 5 kändisar som slutat dricka alkohol – så har deras liv förändrats

Rachael Shephard var alltid en person som drack mycket. När hon var 14 år gammal började hon dricka alkoläsk, och under resten av tonåren var alkohol en självklar del av hennes sociala liv. Och när hon drack räckte det inte med en öl – hon ville bli full, varje gång.

I en krönika i The Mirror berättar Rachael om den problematiska relationen till alkohol som präglat hennes liv.

– Jag älskade alla kaotiska, dramatiska festkvällar och jag älskade att bli så full att det slutade med minnesluckor, spyor och att jag vaknade upp utan att veta var jag var någonstans, skriver hon.

Tammys alkoholism förvärrades under högtiden

”Jag drack 100 glas vin i veckan under julen”

Rachaels alkoholvanor förändrades när hon blev mamma. Sonen Arthut föddes 2013 och Alfie 2017, och under deras första år i livet drack hon nästan ingenting. Inte för att hon inte ville, utan för att det var helt omöjligt att gå upp bakfull klockan 05.

Men med tiden skulle vinet bli en självklar del av vardagen igen. Det började med några kvällar i veckan, och när hennes mamma oväntat gick bort 2020 blev det snabbt mer.

– Över en natt drack jag varje dag och minst en flaska vin varje kväll.

Det blev vändpunkten

Ett år efter att hennes mamma hade gått bort separerade Rachael från sin make och blev då ensamstående med två små barn. Hon var irriterad och otålig hela tiden och hade kort stubin. Där och då var Rachael övertygad om att moderskapet var någonting hon behövde kämpa sig igenom, och absolut inte något att njuta av.

Vändpunkten kom under en semesterresa då hon för första gången kände en fysisk abstinens efter alkohol: Hon skakade.

Rachael visste att alkoholen höll på att förstöra hennes kropp och var rädd för att den redan orsakat problem med levern. Då insåg hon att hon inte kunde fortsätta leva som hon hade gjort.

Blev lättare att vara mamma

Rachael slutade tvärt och köpte ett par självhjälpsböcker som hon läste om och om igen under de första månaderna som nykter.

Direkt märkte hon att det blev det lättare att vara mamma. Hon började leka mer med sönerna, och tillsammans la de pussel, pysslade och spelade spel. Redan efter ett par veckor var hon mer tålmodig, och sönerna mycket mindre utåtagerande.

– Det hade aldrig slagit mig att det var jag som orsakat mina söners problematiska beteende, skriver Rachel i The Mirror.

I dag arbetar Rachael med att hjälpa andra. Hon har skrivit boken Sober Mama som handlar om den egna resan till ett nyktert liv, och använder sina sociala medier för att dela tips och strategier till andra kvinnor som också vill sluta dricka.