Sexexperten: Vanligaste problemet par har i sovrummet – och så löser ni det

Efter reklamen: Se saker lyckliga par gör på helgerna – för att få relationen att hålla

Marika Smith jobbar som sexinspiratör där hon coachar och inspirerar sina kunder till att hitta nya sätt att tänka och agera kring sex. Hon driver podcasten Sex på riktigt och hon har skrivit boken ”Buffésex – det nya sättet att ligga som ändrar ALLT”.

Buffésex är ett begrepp som Marika själv har myntat och syftar till att se sex på ett annat sätt och göra sex roligare, skönare och mer varierat. Från en färdig trerätters med förrätt, varmrätt och efterrätt till en hel buffé med smårätter.

– Vi har något slags manus för hur sex ska gå till. Det är väldigt mycket fokus på penetration och samlag. Om det inte passar en och man vill bryta mot det så behöver man veta hur man kan göra det, säger hon och menar att det boken är ett hjälpmedel mot just det.

Marika hjälper både par och privatpersoner i sitt yrke och enligt henne finns det ett typiskt problem som många par har.

– Det absolut vanligaste är att man upplever att man har olika mycket lust, att man blir sugen på sex olika ofta. Den ena längtar mer och den andra tycker att det räcker eller är för mycket, säger hon.

– och 3 spännande övningar att testa!

Tappat gnistan i sovrummet? Så pratar du med din partner om det

Den ena vill ha mer sex än den andra – så blir ni mer synkade

I stället för att fokusera på hur ofta vi blir sugna på sex så menar Marika att vi ska fundera över och analysera vad för typ av sex vi tycker om, vad lust är för en själv och hur kontexten ser ut runt omkring.

– Hur ofta vi blir sugna på sex blir ofta mätaren på hur sexuella vi är eller hur attraherade vi är av vår partner, säger hon och menar att det finns andra sätt att se på det och tre saker att prata med sin partner om:

1. Prata om vem ni har sex för

– Prata lite om vems sex ni har. Vem har bestämt hur ni ska ha sex? Ofta gör man bara som man tänker att det går till. Förspel, sen har man samlag, lite gos och sen förhoppningsvis får båda orgasm, säger hon.

Marika menar också att den typen av sex kan vara svårare för kvinnor.

– Det är vanligt att kvinnor kan tycka det känns skavigt. Sköra slemhinnor när man blir äldre, risk att bli med barn när man är yngre. När vi fokuserar sex på det sättet så blir vi inte lika sugna. Och det har inte med den andra personen att göra. Mat som inte smakar som gott blir man inte sugen på så ofta.

2. Prata om det som händer runt omkring

Stress, prestationsångest eller en relation som inte mår bra kan vara bra att prata om – då det kan påverka lusten på olika sätt.

– Det är viktigt att prata om vad som händer runt omkring och se vad som inte fungerar. Hur man har sex är mindre avgörande för lusten än vilken känsla man går in i det med.

3. Prata om hur er lust ser ut

Marika berättar att lust kan se annorlunda ut från person till person och att den som ofta tar initiativet inte nödvändigtvis behöver vara den som har “mest lust”.

– Vissa blir inte sugna på sex förrän dom är i en situation som redan känns njutningsfull, medan andra kan bli sugna av bara tanken. Och då framstår de sistnämnda som mycket mer sexuella som kan säga ”vad kul det skulle vara att ligga” medans de andra säger ”det vet jag inte förrän jag redan ligger”, säger hon och avslutar med:

– Det förändrar synen på vem som är mest sugen i relationen och då kan personen som känner att den alltid tar initiativ tänka att “jaha, man måste börja från ett annat håll”. Det ändrar sexlivet för jättemånga.

Sexinspiratörens 3 tips för att prata om sex lätt och hett:

1. Prata sex från början i relationen. Om det känns naturligt redan innan ni behöver "ta snacket" blir det mycket lättare. Om ni redan är ihop och är ovana vid sexprat - läs en sexbok ihop och börja med att prata om den!
2. Utgå från färdiga frågor, i en sexkortlek eller app eller annat. Ge utrymme att tänka fritt kring frågorna tillsammans, man måste inte leverera ett genomtänkt svar.
3. Passa på i bilen eller på promenaden, för många är det lättare när man inte måste ha ögonkontakt, och man inte gör något annat samtidigt. Lägg undan mobilen!

Sexologen berättar!

Där det dags att prata sex med ditt barn

Efter reklamen: Kändisar som har levt eller lever i öppna relationer