Performance – en proteinsmoothie

Mindre frukt, mer protein. Är det riktig hardcore så uteslut jordgubbar och banan.

(1 stort glas eller 2 små)

2 dl vatten eller mandelmjölk

1 dl tinade blåbär

8–10 frysta jordgubbar

1/2 mogen banan

50 g babyspenat

2 selleristjälkar

1 dl grovriven morot

några broccolibuketter

1 skopa raw rårisprotein (Sunwarrior)

1. Mixa allt slätt, drick!

Prova Josefines signaturdrink Hello Green Smoothie

Prova Josefines smoothie Snow White, en vit krämig smoothie

Prova Josefines färskpressad juice med gojibär

Prova Josefines mandelmjölk

Prova Josefines raw food browniebollar

Prova Josefines zucchinipasta med örter

Prova Josefines rosmarinkryddade kale chips