17 jan, 2018
3 shots med ingefära att boosta hälsan med
AvRebecca Wictor
Dags att boosta immunförsvaret! Här är tips på tre hälsosamma shots att mota bakterier och virus med.
Annons
Ge dagen en rivig start med en shot ingefära. Ingefära har flera hälsobringande egenskaper, läs mer om det här: 5 anledningar till att äta ingefära varje dag
1. Ingefära och gurkmeja
Ingredienser:
2,5 centimeter ingefära
2,5 centimeter gurkmeja
1 citron
1 matsked honung
En nypa nymalen peppar
Pressa ingefära och gurkmeja i en juicepress. Mixa med saften från en citron, honung och svartpeppar.
2. Enkel citron och ingefärsshot
Ingredienser:
Annons
1/2 citron
2 cm ingefära
Skala ingefäran och kör den i en juicepress. Pressa citronsaft, antingen med handen eller i en citruspress. Blanda båda juicerna och drick hela på en gång (den kommer bränna lite i halsen då det är rejält med ingefära).
3. Ingefära, äpple och spenat
Ingredienser:
2,5 cm skalad, färsk ingefära
1/2 grönt äpple
2,5 dl babyspenat
1 stor citron
En liten nypa cayennepeppar
Dela alla ingredienser i små bitar. Skär bort skalet från citronen och dela i mindre bitar och ta bort eventuella kärnor. Kör allt genom din juicepress och drick direkt.
Läs även 10 nyttiga och goda frukostrecept
Annons