Gäddhäng? Här är övningarna som funkar!

Vi är många som någon gång tagit på oss ett linne eller en ärmlös klänning och förfasats över det överflödiga dallret, det fruktade gäddhänget.

Beroende på gener och hormoner drabbas vi i olika utsträckning av gäddhäng. Faktorer som hur mycket hudens elasticitet har minskat med åldern, hur mycket muskelvolymen minskat och fettmängden ökat med åldern är avgörande.

Fynda de smarta hantlarna i vår webbshop

Att återfå elasticitet i huden kan vara svårt, men musklerna kommer tillbaka – bara du tränar dem och äter en välbalanserad kost med tillräckligt mycket protein.

Investera i ett par hantlar för att få motstånd i övningarna. Rätt tyngd i dina hantlar har du när du kan göra högst tio stycken innan du behöver en paus. Upprepa övningarna i tre omgångar, minst tre gånger i veckan.

De bästa hantlarna är de där du själv kan justera vikten. I vår shop hittar du prisvärda hantlar som du fyller med vatten för att passa just din nivå.

Bra övningar för att bli av med gäddhänget

• Armhävningar

• Dips

• Bicepcurls

• Axelpress

I vår shop får du alltid gratis frakt när din beställning är mer än 300 kronor!

Läs också: Testpanelen: Här är bästa aktivitetsarmbandet