31 aug, 2021
Lär dig de 5 olika förlåtspråken och bli sams snabbare
AvNina Nyström
Du och din partner, eller kanske en nära vän eller familjemedlem har bråkat. Och för att bli vänner igen ska en eller båda säga förlåt. Men ibland kanske just ordet förlåt är lite för snävt?
Annons
Kanske har du hört talas om psykologen Gary Chapmans teori om att vi har olika kärleksspråk – alltså olika sätt att uttrycka vår kärlek. Vissa använder grandiosa ord, andra har svårare att uttrycka sig och visar kanske ömhet och uppskattning genom kroppsspråk, gåvor, tjänster eller helt enkelt bara kvalitetstid, istället.
På samma sätt kan vi både uttrycka vår förlåtelse – och ta emot ursäkten på olika vis. Olika förlåtspråk alltså.
Bli sams efter ett bråk
Därför är det viktigt att stanna upp och fundera över hur du egentligen uttrycker ditt ”förlåt”, alla har vi olika behov av bekräftelse för att kunna gå vidare. Missförstår man varandras sätt att be om ursäkt kan missförstånd lätt uppstå. Den ena tycker att hen har bett om ursäkt – den andra förstår ingenting.
Annons
Vi har olika sätt att uttrycka känslor på
Många har som sagt svårt att få fram just ordet förlåt. Men kanske visar de sin ånger på andra sätt? Vilket av de fem språken pratar du och den du haft en dust med?
De fem olika "förlåtspråken"
1. Att uttrycka ånger (jag mår dåligt över hur jag behandlade dig)
2. Ta på sig ansvar (Det var fel av mig)
3. Genuin inlevelse i den andras känslor (Jag kan bara föreställa mig hur det fick dig att må)
4. Återgäldande (Så här kommer jag att gottgöra dig)
5. Be om ursäkt (Kan du förlåta mig för att jag svek dig?)
Är man mer öppna för varandras olika sätt att uttrycka sig är det lättare att reparera skadan. Och glöm inte att vidsyntheten måste gå åt båda håll. Du behöver vara lyhörd och inkännande för din partners (eller vän, kollega, förälder, eller vad det nu må vara) behov, ord och gester och hen behöver kunna möta dig.
Hur vet du vilket förlåtspråk som är ditt? Det här enkla testet ger svar.
Foto: TT
Inspirerat av: Cosmopolitan
Annons
