Sköra slemhinnor? Så får du ett härligt sexliv utan att det skaver – experten tipsar!

Efter reklamen: Åsa hamnade i klimakteriet vid 28 års ålder

Att få torra slemhinnor i underlivet är ett vanligt symtom under klimakteriet. Hormonet östrogen bidrar till att slemhinnorna hålls fuktiga och smidiga, men när östrogennivåerna sjunker i samband med klimakteriet så kan slemhinnorna bli både sköra och torra.

För att bli av med problemet kan du få östrogenbehandling eller mjukgörande krämer. Kontakta vården för att se vilken hjälp som passar dig bäst.

Symtom på sköra slemhinnor

• Klåda, irritation och en obekväm känsla
• Sveda, obehag och smärta vid samlag
• Minskad sexlust
• Bakteriell obalans
• Återkommande urinvägsinfektioner

6 symtom på östrogenbrist – och 3 viktiga skydd som försvinner

Sex med torra slemhinnor? Så gör du!

Marika Smith, sexinspiratör och författare, tipsar om att använda rikligt med glidmedel om du ska ha sex.

– Vissa tror fortfarande att glidmedel är något slags hjälpmedel för folk som inte riktigt funkar sexuellt. Som inte blir tillräckligt våta eller har något problem. Och inget kunde ju vara mer fel. Det är absolut inte så det fungerar, säger hon och tillägger:

– Glidmedel är något som förhöjer känslan och all beröring, speciellt för underlivet. Både för kvinnor och män.

Marika tipsar om att använda vattenbaserat glidmedel om du är nybörjare, då det ger en naturlig fuktgivande känsla. Men också att anpassa stimulansen efter vad kroppen vill ha och behöver.

– Om slemhinnan är skör så ska man inte gnugga så mycket och då kanske penetration inte är en jättebra idé.

Marikas tips till njutning utan att nöta på slemhinnorna

1. Stimulera klitoris utanpå klitoriskappan, alltså den lilla huvan eller fliken. Att man bara flyttar på den fram och tillbaka i stället för att röra direkt vid klitoris. Då stimuleras inte slemhinnan alls.
2. Nästa lager är att man kan hålla ihop benen och gnuggar dom mot varandra. Då stimuleras inte slemhinnan men klitoris blir stimulerad av trycket.
3. Beröring mellan personer kan göras på fler sätt än det här nötandet av slemhinnorna. Bryt normen om att sex ska vara enbart penetration.

Experten: 62 klimakteriesymtom – som inte är vallningar

Efter reklamen: Det här händer i klimakteriet