Smarta salladsknepet – för att kunna somna lättare

Efter reklamen: Så påverkar sömnbrist ditt hår och din hud negativt

Brukar du ha svårt att komma ner i varv och somna om kvällarna, eller kanske till och med lider av insomnia? Då kan salladsvatten vara något att testa. Ett gammalt husmorsknep som ska hjälpa mot just sömnsvårigheter sprids på sociala medier, och får många att bli nyfikna.

I en video på sociala medier-appen TikTok, som har blivit omskriven av The Mirror, visar en kvinna hur hon lägger ner några tvättade salladsblad i en mugg och sedan häller kokande vatten över. Efter att ha låtit vattnet dra plockar hon bort salladsbladen och dricker vattnet, som hon också smaksatt med pepparmyntste för att det ska bli godare. Kvinnan menar att dekokten gör att hon känner sig sömnig – och tipset får många att gå i taket.

”På väg för att handla 30 salladshuvuden”, skriver en person.

”Min mamma brukade göra det här för mig, kokade vatten och lämnade det i kastrullen i 5 minuter på lägsta värmen, det fungerade alltid jättebra och är helt naturligt”, skriver en annan.

Studier visar salladens egenskaper

Men salladsknepet är inte bara en sociala medier-trend, utan har faktiskt uppbackning i forskning. Sallad innehåller lactucarium, ett ämne som ska göra det lättare att somna och dessutom vara smärtlindrande. 2017 publicerades en forskningsstudie på ämnet, som LadBible har rapporterat om.

Svårare att sova vid fullmåne – det kan påverka

Där slås det fast att sallad, och främst romansallad, är känd för sina medicinska egenskaper.

”Resultatet av den här studien visar att sallad, särskilt romansallad, är en intressant och billig källa till sövande medel och antioxidanter.”