Duscha på morgon eller kväll – experten avslöjar vad som är rätt

Se 5 saker att aldrig göra med blött hår

Frågan har länge delat oss – ska man helst duscha på morgonen eller på kvällen? Spelar det ens någon roll, så länge man duschar regelbundet? Morgonduschare trycker ofta på att de duschar bort nattens svett, medan de som duschar på kvällen tycker det är skönt att få bort föroreningar och smuts som man dragit på sig utanför ens hem under dagen.

Läkaren Jason Singh har i ett klipp på Tiktok nu gått till botten med det hela, och bryter ner problemet. Han börjar med att lyfta de olika fördelarna med att duscha på kvällen.

Annons

Så får du bort fläckar från dina linnekläder – billiga superknepet

– När du duschar varmt så frigörs melatonin vilket är bra för sömnen. När du kommer ut ur duschen och torkar kroppen så får du din vanliga temperatur igen. De här två sakerna i kombination gör att du sover bättre, säger han i klippet.

Jason menar också att en dusch på kvällen tar bort dofter och föroreningar från dagen, och har du torr och känslig hud så är kvällsduschar också att föredra då det återfuktar huden bättre.

Då är det bäst att duscha

När det gäller morgonduschar så finns det ett starkt argument som Jason Singh lyfter. Under natten så exponeras huden för bakterier när vi svettas eller tappar döda hudceller, och detta kan leda till ovälkommen lukt. Att ta en dusch kan då hjälpa kroppen att återhämta sig.

Singh sammanfattar att eftersom en kvällsdusch har flera bra fördelar och en morgondusch bara har en, så är kvällsduschen att föredra. Bland kommentarerna fortsätter folk dock att argumentera för det de tycker mest om.

Annons